प्रेगनेंसी के एकीसवें सप्ताह हफ्ते के लक्षण, डाइट, शरीर में बदलाव और शिशु का विकास | 21st, Twenty-one, Twenty-First Week Pregnancy

यह प्रेगनेंसी का 21वें हफ्ते चल रहा है। आज तक का आपका सफर बहुत शानदार रहा है। तो अब आप अपने नन्हे मुन्ने को बाहों में लेने के सपने देख रहे हैं। इसलिए इस वीडियो में हम जानेंगे कि आपके शरीर में क्या बदलाव हो रहे हैं, आपके बेबी में क्या बदलाव हो रहे हैं, और इस हफ्ते में आपको क्या करना चाहिए, और हमारे होने वाले डेडी के लिए हमारी क्या सलाह हो सकती है। तो आइए हम जानते हैं कि इस हफ्ते में हमें क्या करना चाहिए।

इन दिनों में, जब आपका काम खड़ी पोजिशन में होता है, और आपका वजन तेजी से बढ़ता है, तो आपके पैरों में लम्बी-बड़ी नीली रेखाएं दिखती हैं, जिन्हें हम varicose veins कहते हैं। हमारे वजान के बढ़ने से भी ये हो सकता है, और प्रेग्नेंसी के हार्मोन्स जो शरीर में होते हैं, वो भी इस पर प्रभाव डाल सकते हैं। इसलिए, आपको यह ध्यान में रखना चाहिए कि आपके शरीर पर खिचाव के निशान दिख सकते हैं, जो कि जल्दी ही दिखाई देते हैं।

दूसरी बात, जब आपका वजन तेजी से बढ़ता है, तो आपको अपने पैरों पर ध्यान देना चाहिए, उन्हें उठाने के लिए ठीक से तैयार रहना चाहिए। आपके जॉब में जब आप लम्बे समय तक खड़े रहते हैं, तो बीच-बीच में आपको बेट जाना चाहिए और अपने पैरों को ऊपर की तरफ रखना चाहिए।

इन दिनों, आपको यूरिनेशन के लिए बार-बार जाना हो सकता है, और इसे अनद्वितीय बातचीत के लिए उपयुक्त आदर्श वक्त माना जा सकता है। आपको याद रखना चाहिए कि यूरिन के इंफेक्शन के चांसेस बढ़ सकते हैं, इसलिए आपको पीने के लिए पर्याप्त पानी पीना चाहिए।

इसके अलावा, आपके डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए जब आपके पैरों में नीली रेखाएं दिखाई देती हैं, क्योंकि वे आपको बेरीको स्टॉकिंग्स पहनने की सलाह देंगे और उनके प्रयोग का तरीका भी सिखाएंगे।

अंत में, ध्यान देने की आवश्यकता है कि आप अपने पैरों को उठाने के बाद धीरे-धीरे चलें और लंबे समय तक खड़े रहने से बचें। यह सब मामूली सी बदलाव हैं, लेकिन आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

इन दिनों, आपको ये भी देखना चाहिए कि आप और आपका पार्टनर एक-दूसरे के साथ जितना समय संभव हो सके बिताएं, क्योंकि डिलीवरी के बाद आपकी माँ जल्दी बाहर नहीं आ सकती, और उन्हें अपने नए बच्चे का ध्यान रखना होता है।

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