प्रेगनेंसी के उन्नीसवें सप्ताह, हफ्ते के लक्षण, डाइट, शरीर में बदलाव और शिशु का विकास

जैसे कि मैंने पहले ही बताया है। गर्भावस्था में हमारे शरीर में जो परिवर्तन होते हैं, जो हमें लक्षण दिखाते हैं, ये किसी माँ को थोड़े जल्दी दिखाई देते हैं और किसी में थोड़े से देर से। जैसे कि बेबी की मूवमेंट्स, जो किक्स के रूप में होता है, वो कितना समय रहता है। यह 18-22 सप्ताह तक रहता है, तो किसी में नौंवें सप्ताह में यह अच्छी तरह से महसूस होने लगता है। यह शुरुवाती में बेबी के किक्स थोड़े हल्के होते हैं, जैसे कि गैस के बबल आ जाते हैं और वो मूवमेंट्स एकदम फ्लिकरी रहती हैं, थोड़ी सी हलकी सी। प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर पर परिवर्तन होने लगते हैं, जैसे कि हमारे निपल्स डार्क हो जाते हैं, हमारा चेहरा डार्क हो जाता है, हमारे पेट पर खिचाव के निशान आते हैं, जिन्हें हम स्ट्रेच मार्क्स कहते हैं। उनमें भी मेलानिन का पिगमेंटेशन होता है, और ये थोड़े से डार्क दिखाई देता है। हमारे पेट पर जो खिचाव आता है, उसे हम स्ट्रेच मार्क कहते हैं, और इसके साथ ही हमारे नाभि के नीचे एक गहरी लकीर दिखाई देती है, जिसे लाइनिया निग्रा कहते हैं, और यह थोड़ा डार्क होने लगता है। हमारे पेट पर जो खिचाव के घाव आते हैं, जिन्हें हम स्ट्रियाइय निग्रा कहते हैं, उसमें भी मेलानिन का पिगमेंटेशन होता है, और यह भी थोड़ा सा डार्क दिखाई देता है। इस दौरान हमारी भूग बढ़ने लगता है, और हमारे शिशु का वजन बढ़ता है, इसलिए हमारी यूट्रस बच्चादानी कुछ हड्डी होने लगता है, और इससे राउंड लिगामेंट पर खिचाव आता है। यह खिचाव हमारी जांघों तक भी महसूस होने लगता है। इसलिए आइए हम जानें कि इस हफ्ते में हमारे बेबी में क्या परिवर्तन होते हैं। वर्णिक कैजिओजा पूरे शरीर पर लगा होता है, यह बेबी के लिए एक सुरक्षात्मक तह होता है जो बेबी को अम्नियोटिक तरल में सुरक्षित रखता है, और हमारे शरीर के तापमान में जो परिवर्तन होते हैं, उससे भी इस तह पर सुरक्षा मिलती है। तो आइए हम देखें कि इस हफ्ते में हमें कैसे देखभाल करनी चाहिए। इन कुछ दिनों में आपने नोट किया होगा कि आप जब एक से दूसरे स्थान पर जाते हैं, लेटने के बाद उठते हैं, तो आपको हल्का दिजिनेस, हल्कानी, या चक्कर आने की अनुभूति हो सकती है। इसे पोस्टुरल हाइपोटेंशन कहा जाता है। हम जब सबसे बादली पोजिशन में बैठे होते हैं, तो किसी उब्जिप को पकड़ कर धीरे-धीरे उठना होता है। इन हफ्तों में हमें सावधानी बरतनी है, क्योंकि हार्मोन्स के कारण हमारा ब्लैडर बड़ा होता है, यूरिनरी ब्लैडर के रूप में, जो पिशाब की थैली होती है, और यह बढ़ जाता है। इसके बाद, हमें बार-बार पानी पीना चाहिए, पानी की मात्रा की हाइड्रेशन में बढ़ोतरी करनी चाहिए। इन हफ्तों में, आपको याद रखना चाहिए कि अगर आपने अब तक टेटानस टॉक्साइड का इंजेक्शन नहीं लिया है, या टीटी का टीका नहीं लिया है, तो इस हफ्ते तक आपको पहला टीटी का टीका लगवाना होगा।

अब इस 19वें हफ्ते तक हमारा उनमली स्कैन नहीं हुआ होगा, तो इस हफ्ते में हमें उनमली स्कैन करवाना होगा, ताकि हम यह देख सकें कि बेबी के सभी अंग ठीक से तैयार हैं, ब्रेन से लेकर, किडनी से लेकर, स्टोमेक से लेकर, हाथ-पैर से लेकर, फेस स्ट्रक्चर से लेकर, सभी महत्वपूर्ण आंतरिक अंग। और इस महत्वपूर्ण सोनोग्राफी में हमें पता चलेगा कि प्रीमेच्यूर डिलिवरी का क्या खतरा है? जब हमारी बेबी के डेलिवरी के प्रक्रिया की शुरुआत होती है, तो जानिए कि जब हमारे बच्चादानी के मुंह की लम्बाई छोटी होती है, और जब इंटरनल ओस्ट खुलने लगता है, तो क्या प्रीमेच्यूर डिलिवरी के लिए आदिक्षत खतरा होता है?

अपने प्रेगनेंसी में ब्लेद प्रेशर बढ़ने के कितने चांसेज है? अपने प्रेगनेंसी में ब्लेद प्रेशर बढ़ने के कितने चांसेज़ एसे चांसेज़ कुछ रहेगे तो डॉक्टर आपको एक गलड थिनर की टाबलिट प्रिस्काइब करेंगे प्रोटीन्स की अवश्चकता रहती है जब हमारी मॉम्मी पचास के लिए प्रोटीन्स की अवश्चकता रहती है तो वो दूप में जाना अववएट करना है तो आई हम जानेंगे हमारे होने वाले डेड़ी के लिए हमारी क्या सलाह रहेगे अभी हमारी मॉम्मी को एक्स्ट्रा प्रोटीन्स की अवश्चकता है तो हम देखेंगे ये प्रोटीन्स की मात्रा हमें कैसे डिसाइट करनी है नॉन प्रेग्नन्स स्टेट में जब हमें प्रोटीन्स की अवश्चकता रहती हैं जब हमारी मॉमी पचास किलो की है तो उसको पचास ग्राम प्रोटीन्स की हर रोज अवश्चकता होती है लेकिन प्रेगन्सी के लिए हमें दस ग्राम प्रोटीन्स ज़ादा देने पड़ते हैं तो पचास हमारी मॉमी के लिए और दस ग्राम हमारे बेबी के लिए तो ऐसे 60 ग्राम प्रोटीन पर प्रति दिन हमारी होनी वाली मॉमी के लिए हैं तो आपको ये देखना है कि वो अच्छी तरह से प्रोटीन ग्रहन कर रही या नहीं जब हमारी होनी वाली मॉमी वेजिटेरियन है तो उसने अच्छी तरह से रहती हैं जब हमारी मॉमी नॉन विश भी खाती है तो हमें ये देखना है वो अच्छी तरह से मास और अंडो का ग्रहन कर रही है एक अंडे में लगबक 7 ग्राम प्रोटीन की मातरा होती है तो एक अंडे से हमें 7 ग्राम प्रोटीन मिल सकता है.

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