प्रेगनेंसी के गर्भावस्था का तेरहवें सप्ताह, हफ्ते के लक्षण, डाइट, शरीर में बदलाव और शिशु का विकास | 13th Thirteenth week Pregnancy

मैं डॉक्टर सुप्रिया पुराणी हूँ, एस्टीडी पेडिएट्रिशन और प्रैक्टिसिंग ऑप्थल्मोलॉजिस्ट हूँ, और मेरी वर्तमान गर्भावस्था 20 हफ्तों की है। यह मेरी 13वीं सप्ताह की गर्भावस्था है। 13वे सप्ताह के समापन पर, हमारी गर्भावस्था के 3 महीने पूरे हो जाते हैं। महीनों के इसाप्से बात करते समय, हमारे पास आखरी मासिक धर्म के पहले दिन से हमारी गर्भावस्था शुरू होती है और अब तक हमारे तीन महीने पूरे हो गए हैं। हर महीने में चार हफ्ते होते हैं, इसलिए हम आवागमन हर चार हफ्ते के बाद समझते हैं कि हमारा एक महीना पूरा हो गया है। लेकिन ऐसा नहीं होता, क्योंकि हर महीने 28 दिन का नहीं रहता है। तब जब हमारे 13 हफ्ते पूरे हो जाते हैं, हमारे 3 महीने पूरे हो जाते हैं और हमारा पहला त्रैमासिक समाप्त हो जाता है और हमारा दूसरा त्रैमासिक शुरू होता है, तो “दूसरे त्रैमासिक में आपका स्वागत है”। इस अवधि को “गर्भावस्था की हनीमून अवधि” कहा जाता है। इस दौरान, गर्भावस्था का नॉशन, मॉर्निंग सिक्नेस, ब्रेस्ट टेंडरनेस कम हो जाती है, हम बहुत ऊर्जावान होते हैं और गर्भावस्था के बदलाव बड़े आराम से होते हैं।

गर्भावस्था के बाद, जब हमें थकान महसूस होती है, हमारे उठने-बैठने में कठिनाइयां आती हैं, तो इसका मतलब है कि हम आबला के तीसरे त्रैमासिक में हैं। इस अवधि में, आपका सेक्स ड्राइव भी बढ़ने लगता है, इसलिए इस त्रैमासिक में आप सेक्स करना शुरू कर सकते हैं। हालांकि वह महिलाएं जिनके पास पहले त्रैमासिक में ब्लीडिंग का इतिहास होता है, उन्हें अपने प्लेसेंटा के स्थिति के बारे में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। डॉक्टर बता सकते हैं कि प्लेसेंटा का स्थिति उनकी प्रेग्नेंसी को कैसे प्रभावित कर सकता है।

गर्भावस्था के पिगमेंटेशन, जिसे मासक और गर्भावस्था के रूप में दिखाई देता है, को “गर्भावस्था मास्क” कहा जाता है, और यह थोड़ा सा डार्क होने लगता है। हमारी यूरीन की फ्रिक्वेंसी भी कम हो जाती है, जैसे कि मैंने पहले ही बताया है, हम बहुत ऊर्जावान होते हैं, और गर्भावस्था बढ़ते ही, जब हमें थकान महसूस होती है, हमारे उठने-बैठने में कठिनाइयां आती हैं, तो इसे बढ़ जाता है।

इस दौरान, हमारी त्वचा कुछ नरमी से होती है, और यह त्वचा शुरूआती तौर पर तैलीय होती है, इसलिए यह तैलीयता बढ़ जाती है। गर्भावस्था के पिगमेंटेशन और त्वचा पर छोटी छोटी दाग दिखाई देने लगते हैं, इसे हम “मेलेस्मा” कहते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, आपके बेबी का वजन बढ़ता है, और वह लगभग 10 सेंटीमीटर का हो जाता है, लगभग 4 इंच का। बच्चे का वजन 35 ग्राम तक बढ़ जाता है, और उनकी त्वचा पर छोटे-छोटे हेयर आने लगते हैं, इसे हम “लैनुगो” कहते हैं। बच्चे के फिंगरटिप्स पर फिंगरप्रिंट्स आने लगते हैं, और उनकी किडनी काम करने लगती है, ताकि उनकी मूत्र तैयार हो सके, और मूत्र पिंग करना शुरू कर देता है। आपकी फ्रेक्वेंसी आयेन के अनुसार बढ़नी चाहिए, तो आपको आयन रिच डाइट पर ध्यान देना होगा, जिसमें अधिक आयन होता है। अभी तक, हमें आयन रिच डाइट नहीं लेना चाहिए था, लेकिन दूसरे त्रैमासिक से शुरू करना चाहिए।

बहुत से लोग गर्भावस्था से पहले ही आयन और कैल्शियम लेना शुरू कर देते हैं, लेकिन पहले त्रैमासिक में आपको आयन और कैल्शियम बंद करना होता है। इससे बच्चे का आकार बड़ा हो सकता है और सीजेरियन सेक्शन की संभावना बढ़ सकती है। यह एक गलत धारणा है। आयन और कैल्शियम लेने से बच्चे का आकार, वजन और हेड को बड़ा नहीं बनाता। इसके बजाय, आयन और कैल्शियम लेने से माँ को उनकी आवश्यकता के अनुसार आयन की मात्रा मिलती है, अनीमिया के चांसेस कम होते हैं, और माँ को कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत मिलता है, जिसका बच्चे सर्वविदित आयन कैल्शियम में से चुरा लेते हैं।

आयन और कैल्शियम के सही खुराक के साथ, आपको बेबी के सही विकास के लिए आवश्यक नुत्रिशन मिलता है, और यह माँ के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान सही आहार का सेवन करना महत्वपूर्ण है, और आपको डॉक्टर की सलाह के अनुसार चेकअप करवाना चाहिए।

मैं आशा करता हूँ कि आपको इस जानकारी से कुछ मदद मिली होगी, और आपकी गर्भावस्था सुरक्षित और स्वस्थ रहे। धन्यवाद!

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