सुप्रिया पुराणिक का परिचय, एक अनुभवी टेस्ट-ट्यूब बेबी सलाहकार और स्त्रीरोग और प्रसूति और जयन्ता में विशेषज्ञ के रूप में, जिनके पास दो दशकों से अधिक का अभिज्ञान है।
शादीशुदा महिलाएँ परंपरागत रूप से करवा चौथ पर व्रत रखती हैं, ताकि उनके पतियों के दीर्घ जीवन और भलाइयों की प्रशंसा हो। हालांकि, इस वीडियो में, हम देखेंगे कि गर्भवती महिलाएँ गर्भावस्था के दौरान इस उपवास परंपरा में क्या भाग लेती हैं। हम यह भी जांचेंगे कि वे कौन-कौन सी सावधानियाँ बरतनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान करवा चौथ का उपवास करने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप मेडिकल पेशेवर से मार्गदर्शन प्राप्त करें। डॉक्टर्स आपके स्वास्थ्य के गहरे ज्ञान के साथ होते हैं और विशेष सलाह प्रदान कर सकते हैं।
उम्मीदवार मां जो उच्च रक्तचाप, मधुमेह, पर्यापनाम्नियामक द्रव, कम भ्रूण रक्त स्तर, या जो आखिरी तिमाही में हैं, करवा चौथ के दौरान उपवास करने से बचना चाहिए। इस समय किसी भी मां और भ्रूण स्वास्थ्य का विचारनीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
करवा चौथ एक प्रिय वार्षिक रीति है, और गर्भावस्था दिव्य से एक मूल्यवान उपहार है। गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित उपवास करने के लिए विशेष सावधानियों और प्रथाओं को अपनाना महत्वपूर्ण है।
तेज कार्बोहाइड बचाएं: तेज कार्बोहाइड से रक्त शर्करा के स्तर में तेज बढ़ोतरी होती है, जिससे तेजी से प्यास और भूख लगती है। इसलिए, सरगी (पूर्व-उपवास भोजन) के दौरान बेकरी आइटम, मिठाई, चीनी, या फलों का रस न खाने का आलंब रखें।
धीमे कार्बोहाइड चुनें: क्विनोआ, दाल, अंकुरित दाने, ताजे सब्जियाँ, फल, उच्च प्रोटीन आहार, और सूखे फल जैसे धीमे पचने वाले कार्बोहाइड का चयन करें। ये दिन भर एकांत्रित ऊर्जा प्रदान करेंगे बिना अचानक ग्लूकोज के बढ़ने का खतरा।
भोजन के बाद आराम और स्वच्छता: एक पूरे भोजन के बाद, आराम करें और फिर स्नान करें। घर पर आनंदमय और तनावमुक्त वातावरण बनाना आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। पर्यापन नित्यम आवश्यक है।
घर के अंदर रहें: तपती सूरज के संरोधन से बचें; आराम से घर में रहें। दिन के दौरान प्यास और भूख को कम करने और आपके ऊर्जा स्तर को बनाए रखने के लिए 2-3 घंटे के छोटे नींद लेने का विचार करें।
पीने के पानी में रहें: अगर आपको अत्यधिक प्यास लगती है, तो छोटी सी चुटकियों में तरल पीने का प्रयास करें और प्रार्थना का पाठ करें। अगर आपको पेट दर्द, चक्कर, सीने में दर्द, या मतली की बदलती स्थितियाँ महसूस होती हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें, क्योंकि ये प्यासी होने के संकेत हो सकते हैं।
भ्रूण की गतियों का निगरानी रखें: अपने बच्चे की गतियों पर ध्यान दें। अगर आपको अत्यधिक या कम गतियाँ महसूस होती हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें। शारीरिक लक्षण शाम तक दिख सकते हैं।
उपवास तोड़ना: उपवास तोड़ते समय, मात्र मात्र भोजन का सेवन करें और अम्लापन रोकने के लिए चाय या कॉफी का सेवन न करें। त्वरित ऊर्जा के लिए जूस या फलों जैसे तरल आहार का चयन करें, इसके बाद हलका भोजन करें।
भावनात्मक निर्णय: सुनिश्चित करें कि आपकी भावनात्मक स्थिति आपके चयनों पर प्रभाव नहीं डालती। प्रक्रिया के दौरान अपने स्वास्थ्य और अपने अपेक्षित शिशु की भलाइयों को प्राथमिकता दें। सभी आने वाले पिता-बनने वाले पुरुषों के लिए, इस उपवास में भाग लेने का विचार करें, क्योंकि यह आपके अपने अजन्मे शिशु को खुशी लेकर आ सकता है।
संक्षेप में, इस वीडियो ने करवा चौथ के दौरान गर्भावस्था का उपवास करने के विषय का समाधान किया, इसमें यह भी शामिल है कि कौन इसे बचाना चाहिए और इसे सुरक्षित रूप से कैसे करें। अगर आपके पास कोई सवाल या चिंता है, तो हमसे संपर्क करने में हिचकिचाएं नहीं। गर्भावस्था, बांझपन, और स्त्रीरोग के बारे में हमारे वीडियो देखने का आलंब रखें।