मैं डॉक्टर सुप्रिया पुराणी हूं, प्रजनन चिकित्सा के क्षेत्र में एक अनुभवी सलाहकार हूं, जो टेस्ट ट्यूब गर्भावस्था में विशेषज्ञता रखती है। स्वास्थ्य के लिए आपके पास सवा दशकों के अनुभव का संग्रहण है, जो जन्म-शिक्षा और स्त्रीरोग विज्ञान में दी गई है।
हमारी दैनिक दिनचर्या में, हममें से कई लोग चाय या कॉफी का आनंद लेने की आदत रखते हैं, इन पेयजनों का आनंद दिन में कई बार लेने का।
इसके अतिरिक्त, गर्भावस्था के प्रारंभिक तिमाही में कम भूख महसूस करना आम बात नहीं है। कभी-कभी, काले चॉकलेट की ख्वाहिश उत्पन्न हो सकती है। इसके अलावा, अपहरण हमें फिजी, ठंडी पीने की इच्छा पैदा कर सकता है।
आज, इस जानकारी वीडियो में, हम आपके डेवलपिंग बेबी के स्वास्थ्य पर इन पसंदों के प्रभाव की जांच करेंगे।
जैसा कि मैंने पहले कहा, चाय, कॉफी, काले चॉकलेट, कोला, और एनर्जी ड्रिंक्स में सभी में कैफीन होता है। गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक कैफीन सेवन गर्भग्रंथि को कम कर सकता है, जिससे शिशु की वृद्धि में बाधा हो सकती है।
गर्भावस्था के दौरान, कैफीन की खपत को सीमित करना महत्वपूर्ण है।
चलिए चाय, कॉफी, और काले चॉकलेट के कैफीन संदर्भ में बात करते हैं:
– एक सामान्य चम्मच चाय में लगभग 75 मिलीग्राम कैफीन होता है।
– फिल्टर कॉफी, दूसरे ओर, लगभग 140 मिलीग्राम कैफीन होता है।
– इंस्टेंट कॉफी में लगभग 100 मिलीग्राम कैफीन होता है।
– कोला पेय आमतौर पर 40 मिलीग्राम कैफीन होता है।
– एनर्जी ड्रिंक्स लगभग 80 मिलीग्राम कैफीन होते हैं।
– काले चॉकलेट, 50 मिलीग्राम की चॉकलेट बार के साथ, 50 मिलीग्राम कैफीन प्रदान करता है।
– उलटे, 50 मिलीग्राम की सेविंग मिल्क चॉकलेट में 25 मिलीग्राम कैफीन होता है।
इन आंकड़ों को ध्यान में रखते हुए, आपकी दैनिक कैफीन खपत को 200 मिलीग्राम से अधिक न करने की सलाह दी जाती है।
आज के वीडियो में, हमने गर्भावस्था के दौरान कैफीन की खपत के स्वास्थ्य पर प्रभाव के महत्वपूर्ण जानकारी की खोज की है, चाय, कॉफी, और काले चॉकलेट में कैफीन की सामग्री पर प्रकाश डालते हुए।
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